毎日がブレイクスルー

木曜レッスンでした。ストローク月間なので、しっかり打てるようにするぞー。
生徒は9人だったかな。コートが2面使えるから、ちょうどいい人数です。
ショートラリーでアップ。足を動かして、打点を意識。
アップ後に、ホワイトボードの前に一同集まり・・・
師匠：「今、スプリットステップをきちんと入れてたのは2人だけでした。」
あ、チェックされてたんだ！やってたっけ・・・どきどきどき
私はスプリットをしていたとのことで、ほっと胸をなでおろしました。

師匠とのロングラリーでは、色んなボールを織り交ぜて打ってきてくれました。
深いスピンのボールだったり、低く滑るスライスだったり、鋭角なボールで走らされたり。
テイクバックを早くして、一瞬でいいからタメを作ってから打つように。
師匠に指摘されてから、フォアはタメを作れるようになったのですが、バックがダメダメ・・・。
バックは安定しているはずだったのに
テイクバックでラケットを一気に最後まで引ききらないから二度引き。
さっさと直せ！と思いますが、簡単な事ではないです。
自分ではちゃんと引いているつもりなんですから。意識しまくって直します。

でも、師匠に「いや〜、返せるようになったよね。打っても打っても返ってくるから、面白くて普通に打ったもん。」と言ってもらえたのは◎。

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さて、私は現在、木・金の週2で中級レッスンを受けているのですが、12月から金曜中級→日曜中上級へ移る事になりました。
新しいクラスのコーチは師匠ではなく、木曜クラスのアシスタントに入っているイケコーチ。
以前、訳あって平日昼間の中上級クラスに籍を置いていた事がありますが、その時のクラスは実質、初中級〜中級レベルだったので、今回が本当の昇級です。
中上級在籍と公言して恥かしくないように、更にスキルアップします

ボスレッスンでした。
サーブはトスがまったく定まらず、ボールがネットも越さないし
上体の捻りと左手が重要です。

ストロークは打点が近くなってしまいました。
振り出すタイミングは「早すぎるかな？」くらいにしたらいいとのこと。
ボールを待ちすぎているみたいです。
ボールに自分からぶつかっていく気持ちで打ってみます。踏みこんで！！！

今日も足はだるくなっていますが、バテることなく終わって一安心。
まだまだ本調子ではないものの、師匠クラスのみんなについていける程度には（体力・気力・技術のレベルを）元に戻せたかな。

振替レッスンに行ってきました。ひさびさに、Oコーチのクラスです。
今日から11月期で、レッスンのテーマはストロークとなります。
ストロークの調子がかなり狂っているし、来月にシングルスの試合に出ようとも思っているので、タイミングが良かったです。

生徒同士でコート半面を使ったロングラリーがあったのですが、どうにもやりづらいのです。
ロブが来たかと思えば、次は低く滑るボールだったり、短かかったり、コースもあちこちブレるので振り回されっぱなし（汗）
意図的なのか、意図せずしてこうなってしまうのか。
でも、それに対応できないのは私が上手くないからなんですよね。
安定したボールをミス無く打てるのは当たり前。どんな人を相手にしても自分のボールにして打っていけるようにならないとなと思います。

コーチがボレー、生徒がストロークでボレストがありました。
色んなボールが出され、打ち方やフットワークをチェックしていただきます。
短いボールにきちんと追いつけていなく、手だけ伸ばして打っている事がありました。
・・・これが本当にきつかったです。
最後にコーチにアドバイスをもらう時には息も絶え絶え、酸欠の一歩手前でした。
視界が狭くなって、ネットに掴まっていないと倒れそうでした。あーあぶなかった〜。

先々週から得意の風邪で引きこもっていました。約2週間ぶりのテニス。
いい感じで打てません。足は動かしているつもりなのにぃ〜。
ボールの軌道予測が狂っていて、ちょうどいい打点に入ることができません。

シングルス練習のストロークラリーでは、コースをしっかり狙って打つ事を心掛けました。
浅いボールが来た時に慌ててしまうのがダメだなぁ。状況判断力が弱いです。
相手のセカンドサーブをダウンザラインに叩いて決めたのが自信に繋がりました。
チャンスが来たらどんどん攻めていく気持ちが大事ですね。

それにしても、少し動くとすぐ疲れてしまって足もだる〜い。
色んな面でリハビリが必要みたいです。

大阪スーパージュニア選手権をCATVで放映していたので、シングルスを何度も見ています。
ジュニアの試合は色々と参考にしやすいです。
プロの試合だとミラクルプレーに魅了されてしまい、ゲームの組み立てを研究するどころではなくなってしまいますので。

・スライスでラリーのペースを変える
・スライスを使って相手に低いところで取らせ、自分が次に高い打点で打てるようにもっていく
・バックの高い打点でアングル気味に決める
・サービスをワイドに入れて相手を走らせてから、逆サイドにストレートを打つ
・相手のセカンドサービスを叩いてダウンザラインに決める
・ストロークで押して、甘いボールが返ってきたらすかさずネットに詰めてボレー

ワクワクします

シングルスをメインに考えて、課題を挙げるとこんな感じ。

・サービスできちんとコースを狙えるようにする。
・ストロークの安定と深さの調節。
・緩急をつけるために、スライスショットの完成度を上げる。
・浅いボールを打たれた時のショットの選択を素早くする。
・ロブを上げられた場合の処理方法を研究する。←ロブ合戦は嫌い〜！

やりたいことは沢山あるんだけど・・・。

振替でニコ（笑顔がまぶしすぎる）コーチのレッスンを受けました。
ニココーチのレッスンを受けるのは約1年半ぶりです。

■サービスからストロークラリー
ストロークがめちゃめちゃです。いい時はいいけど、時々どかーんとバックアウト。
打つ時にラケットヘッドが下がっているらしく、ヘッドを下げずに高い位置でボールを捕らえるように言われました。ボールを落としすぎてるんですね。
昨日の試合でさんざんロングになってしまったのも、これが要因なのかもしれません。
フォアストロークが安定しないという悩みが何ヶ月かごとに顔をだします。
これを乗り越えたらランクアップできるのでしょうか。それとも単なるスランプというものでしょうか。

■ゲーム形式
雁行陣から並行陣。
雁行陣の前衛では積極的に動こうとしたのですが、ニココーチ的には私の動きの範囲は狭く、消極的と見なされるようです。
ネット上を通るボールの3/4は前衛が取る勢いでいかねばなりません。
高くて届かないボール以外はどんどん出て行く！かといってサイドを抜かれたらダメ。
足が追いつきませんでした。ある意味、師匠よりも厳しいです。
並行陣では雁行陣と同じように動いてしまって前に詰めてしまって上を抜かれました。
でも振替の私に対してこれだけ言ってくれるのはありがたいと思います♪
最後にスマッシュをセンターに決めさせてもらったのが気分爽快でした。

レッスンが終わって、ニココーチに「うまくなったね〜。オーラが出てきた。」と言ってもらえました。お世辞でも嬉しかったなー。

ダブルスの試合がありました。
以前、シングルスの試合で対戦したＡさんとペアを組みました。

トーナメント1回戦は以前に対戦した事がある相手でした。
味方がファーストサーブを打ったらポーチに出ろという師匠の言葉を信じ、
ファーストが入ったらポーチに出る事を心に決めてました。
そして見事にポーチを決めることができました。私だって、やればできるんだい！
相手のミスも多く、8-1で勝利〜。（初戦のみ8ゲーム先取でした）

2回戦も前に戦った事のある相手で、コース取りがうまいタイプです。
ボレーは結構決まっていたのですが、私が空回りし始めました。
相手のボールが緩いので、1本で決めようと力んでしまい、ストロークでロングアウト多発。
打つ直前に一瞬ためらってしまったスマッシュはネットミスでした。
違う違うと思っているうちに1-6で敗北。Ａさん、面目ない！！
途中から気持ちで負けていたのが一番ダメでしたね。
落ち着いて臨んでいれば勝てる相手だっただけに、悔しいったらありゃしません。

でも、ドロー運が良くて、1回勝っただけで賞品をもらえたからラッキーかも
今年の外試合はこれで最後（の予定）です。合計9回試合に出ました。
去年よりも内容がよくなったから良しとしましょう。来年は凡ミス減らすぞぅ

ちなみに、サーブは、整骨院の先生から教わった左手のリードを意識すると、全然痛みがありませんでした。東洋医学ってスゴイ

ここ数日、サーブ時に右肩に痛みがあるので整骨院に行きました。
スポーツ選手も数多く訪れるという噂の整骨院です。
サーブで腕を振ると痛い事を説明したところ、左手のリードを意識して打つと良いとの事。
ほとんど右手の力のみで打っていたので左右のバランスが悪く、肩に負担がかかっていたようです。
左手を意識してシャドースイングすると、スムーズに肩関節が回りました。さすが先生！
今後は、しっかり左手を意識して練習していきます。

レギュラークラスのレッスンでした。

■サーブ
フラットでバック狙い、スライスでフォア狙い。
今日はフラットサービスの確率が良く、コースも狙っていけました。
しかし、レシーバーが相手コートに立つとスライスを手首で巻きこんでます。
回転がかかりすぎてネット多発！そしたら無意識にスイングを緩めてしまって、またもやネット！
いかんなぁ〜。

■ゲーム形式
ファーストサーブのリターンはポーチチャンスだと師匠が言うので、思い切って飛び出したら成功！
師匠に「エライッ！！」と言われたのが純粋に嬉しかったです。

まだ、男性に比べれば確実に見劣りしますが、このクラスで通用するようになった事は大きいです。
周りのみんなの足を引っぱっていると感じていた2年前。
みんなから手加減されるのが悲しくて、そうしてもらわないと相手にならない自分が情けなくて。
そういうもどかしさを感じなくなったという事は、前に進んでいる証なんじゃないかな。
焦らず一歩一歩着実に、ですね。