IN氏と話していたら「Hちゃん（初心者♀）に僕がボレーをみっちり教えたら、半年でモリヲさんを追い抜く自信ある。」ですってよー。
Hちゃんにはセンスがあるだけに、一笑に付すことができないのがイタイところ。
IN氏にしてみれば、私のボレーなんてヘタレもいいとこなのですよ。
よく私のフォームを真似して、ボロクソに言ってきます。
私の負けん気の強さをわかってて、完全に面白がってます

その後、「モリヲさんのサーブとストローク（フォア）はちょっといいもん。悔しいけど。」と言ってました。
彼は滅多なことでは褒め言葉なんか口にしないし、最初はからかわれているのだと思いました。
けど、冗談というわけでもない様子です。あれ？嬉しいかも。。。
もちろん話がそれで終わるわけがなく、「バックはクソだけど。」というお言葉を頂戴しました。
そうそう甘くはないのです。へこたれるもんかっ！

最近とみにボレーの下手さ加減に嫌気が差してきています。
ゲームで積極的にネットに出ようと思っていても、いざとなると苦手意識が私をベースラインに追いやるのです。

なら練習すればいいじゃないか！ということになりますが。。。練習するにしても意識するポイントがきっちり定まっていないのが順調な成長を妨げているのでは？と思います。
そういうわけで、レッスン以外でどのように練習をすれば効果的なのか師匠に聞いてみました。（私は木曜日まで師匠に会わないので、ウサちゃんに聞いてきてもらいました。アリガトー！）
ポイントは『しっかり前に押すのを意識して打つこと』だそうです。
ボールを切るスイングにならないように気をつけてボレボレーやボレストをすると良いとのこと。
『切らない』というのはレッスンでもよく聞く注意点です。
ボレーボレー等のベーシックなメニューでも、本人の意識の違いで差が出るってことですね。

おーし！がんばるど。

レギュラーレッスンでした。2月はストローク強化月間です。

初めにスプリットステップを全員で確認しました。
足は肩幅よりやや広めなスタンスで、背筋を伸ばして、お尻はぷりっとね。
ここまで基本に立ち返って教えてくれるコーチを、私は他に知りません。
師匠のこういうところがいいんですよね。

■クロスラリー（vs アシ）
相変わらず打つときに視線がボールから早く離れます。
そのせいで微妙にラケットがぶれ、ラケット面の同じスポットでボールを捕らえていません。
強く意識して矯正せねばなりません。
ストロークもボレーも、ボールを見るのは基本中の基本です。

そして、仕上げの打ち込みが昨日に引き続き失敗。うぁー、気持ち悪いです。。。
失敗の原因はわかっています。ラケットを下から上に振っているからアウトになるんです。
わかっているのにできない、このもどかしさ。くぅ〜。

■球出しでストローク
師匠によるフォームチェックです。
バックハンドはテイクバックが遅れているとのこと。
注意していたのに、数ヶ月前に助言されたのと同じ事を言われてしまいました。
早く引き始めてはいるけれど、ボールがバウンドしてから更に腕で引くから遅れると。
腕のセット⇒上体の捻りでテイクバックを完了しなければなりません。
ボールのバウンド時に、それが終わっていなければなりません。
テイクバックを早く終わらせていれば『タメ』をつくることもできますね。

フォアハンドは右足の蹴りで腰の回転を促しますが、その右足が使えていないとのこと。
蹴りを意識したところ、良くなったらしいです。

■最後のゲーム（もどき）
ポーチを決めました。が、シキコーチ曰くボレーの時に腰が引けているとの事。
思い当たるフシはあります。たぶん海老みたいになってました。
全敗。ハァ。。。

レッスンが終わって私が浮かない顔をしていると、師匠が不憫に思ったのか「さっきはああ言ったけど、前より（ストロークは）かなり良くなってるから。」とフォローしてくれました。
だけど気持ちは晴れません。凹みの主な原因は、ボレーの海老現象と、ゲームで全敗した事。
課題はボレーですよボレー。とにかくボレーをなんとかしたいんです！
ってことで来月プライベートレッスンを入れました。みっちり練習させてもらいます。
来月のグループレッスンのテーマもネットプレーだし、春までにもう一皮剥けますよ。

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とりあえず、今日もサーブ練習を10分くらいやりました。
スピンサーブは腹筋・背筋を鍛えてから練習することにして、今日はいつものトップスライス。
センターが狙えるようになってきました。いい感じです。

シングルスクラスに仲間入りしましたモリヲです。どーも。
今までは振替で受けていたのですが、今月からレギュラーです。

■サーブ

■球出しストローク（脱力編）
脱力し、肩から先をムチのように。ストレートに打ちます。
これを自分のスタンダードな打ち方にしていきたいです。

■球出しストローク
・クロスに深く返す
・短いボールは前に詰めて打ち込み
・深いボールは後ろに下がって高い軌道で深く返す

ボールから視線が離れるのが早すぎるみたいです。
私、バックの打ち込みの方が得意。ていうか、フォアの打ち込みが苦手。。。
フォアはラケットを下げて下から上に振ってしまうのがダメ。
レベルスイングですね。素振りはできるんですがボールが来ると下げちゃうのです。

■ロングラリー
深いボールが来たら守備。短いボールが来たら一気に攻めに行く。そこのメリハリをつけること。
攻めればいいってもんじゃありません。かといって繋いでいるだけじゃポイントが取れません。

足が動いていないのが自分でもわかったのですが、それでも動けませんでした。
足への意識が足りないということなんでしょうね。

■ゲーム
ハンデを15ポイントもらいました。
コーチによると、サーブを打った後、センターに戻っていなかったらしいです。
2勝2敗。勝てたゲームは相手がミスをしただけです。
シングルスを少し忘れてます。

他の人のゲームを見ているとき、一緒に待っていたZさん♂（上級者）にアドバイスをもらいました。
後ろに下げられて打つ場合、もっと後ろに下がってから前に踏み込んで打った方が、ボールに力が伝わるとの事。
たーしーかーにー。私は下がりきれずに（フォアの場合）左足を上げるようにして打っていることが多いのです。
全く余裕がないならまだしも、いつもそれではいけませんね。気をつけましょ！

コーチから参加が認められているとはいえ、私は下手っぴもいいとこで、他のメンバーに迷惑をかけまくっています。
だからって変に遠慮してたらずっと中途半端なままで、むしろ厄介なのではないかと思います。
皆さんの胸を借りて、さっさと強くなってやろうじゃないの！！！

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レッスン後にサーブ練習。120球ほど打ちました。
センターを狙って打ったものの、ほとんど失敗。
スタンスを変えてみたり、スイングをチェックしてみたり、トスの位置を変えてみたり。
フラットサーブを意識して打ったら、センターに打てるようになってきました。

途中からスピンサーブを練習していたら、背中が痛くなってきたので中止。
腹筋・背筋が弱いせいで、負担に耐え切れなかったのでしょうか。
だとしたら鍛えなくてはなりませんなー。
筋肉をつけるのは、怪我をしないためにも必要なことですよね。

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スクールを出て車に乗り込んだら、外気温が-14℃と表示されていました。ひぃっっ！

練習がありました。
ボレーの得意なIN氏が私のボレーをいつも小バカにするので、いつか見返してみせます（笑）

ボレストでボレー側になってラッキー！
IN氏のボレーを観察していると、体の前で無理なくボールをさばいています。
腕の動きは非常にコンパクトに見えます。
そのイメージでボレーを打ったらいい感じ。目と頭でテクを盗みますヨ♪

次は球出しでボレーです。サービスラインあたりに立って同じ場所で3球打ちます。
1球目：センター（サービスラインのT字狙い）
2球目：順クロス（サービスラインとシングルスサイドラインがぶつかる所を狙う）
3球目：順クロス（アレーに深く打つ）
これをフォアボレーで何巡かしたら、バックボレーも同じように。
昨日のバタフライ式ボレーボレーと同じく、手首の微妙な角度でコースをコントロールしました。
打てます。打てますよ〜。ボレーの感触が良くなって、勘違いしそうでした。
バックボレーを「打てますけどなにか？」と言えるように、今後も頑張ります。

女ダブのゲームは1-4で敗北しました。サービスキープできなかったのが痛いです。
サーブは照明でトスが見づらいのが難点でした。だけどそんなの言い訳だし。。。
得意のダブルフォルトが1度も無かったことは、自分を褒めてもいいかな。

金曜レッスンでした。

■球出しストローク2球（ペアの人と交互に）
深くを狙う練習と、短く（サービスラインくらい）狙う練習。
ロングアウトとネットミスなら、ネットの方が良くないミスとのこと。
ロングになりそうなボールでも、もしかしたら相手が手を出してくれるかもしれません。だけど、ネットしてしまったら何の可能性もありません。
バックストロークは、スパーンといい感じで打てる時とそうでない時の差が激しいです。
視線を打点に残して振りぬくと、クリアに打てることが多い気がします。

■繋ぎのボレーボレー
フォアボレーばかりになってしまうのはナゼ？
苦手なバックボレーを打たなきゃ！回り込んででも、バックで打つべし！

■サーブ
最初の2本はナイスサーブとのことでした。
それからしばらくして、トスが高くなりすぎて、やり直そうとしたら、、、
師匠：「モリ！トスで体重移動してない！」
モリ：（うっ･･･！わかってます）こくり。（←とりあえず頷く）

■サーブからラリー（vs アシ）

■サーブからラリー（vs 師匠）
サーブは良かったのですが、ラリーはあまり繋がりませんでした。
最後のチャンスボールでバックの打ち込みがネット。頭が前に突っ込んでいました。
今月はサーブがメインテーマだから、そういうミスについてはあまり指摘されませんが。

師匠：「サーブ良くなってる。前に、サーブがいいと言ったでしょ。そこから一時期こうなってた（停滞した）けど、前よりさらに良くなった」
･･･前というのがいつの事かわからないけど、良くなってるならOKです。
で、トスが安定しないという話になりました。
師匠：「サーブはトスをゆっくり、タメをつくって･･･だんだん早くしていく。リズムよく。」
モリ：「それ、前にも聞いたことあるぅ」（耳を押さえる）
師匠：「耳が痛い？」
モリ：「耳にタコ。」
ゆったりとした動きでふわっとトスアップ⇒ぴたっとタメをつくる⇒鋭くスイング。
ポジションについた時からスイングに向かって、だんだん動きを早くしていきます。
うまい人のサーブを見ると、そうやって打っていますね。

■ボレーボレー（バタフライ）
今回は手首の角度のみで面の向きを調節しました。もしかしてこれでいいんじゃない？
昨日はクロスがうまくいきませんでしたが、打つ方向を気にするあまりラケットを押し出し過ぎたのかもしれません。あと、ボールをちゃんと見ていなかった可能性も高いです。

■ボレスト（ボレー側）
ボールをよく見て、常に同じ打点で壁のように返すことに徹しました。
バックボレーがまだまだです。

■ボレスト（ストローク側）
最初は振替で来ていた中上級の男性が相手だったので、いい感じで続きました。
途中から相手が変わり、ボレーが苦手な男性が相手。
悪気はないんだろうけど、私の背後は壁で後ろに下がれないのに、足元近くにボールをバウンドさせてくるから打点が前にできなくて。ライジングで打つのは苦手なので、スライスで対応しました。
スライスならそれほど打点を前にしなくたっていいもんねー。

■ゲーム（2ポイント先取）
最初のゲームは私がサーバーでした。
1本目のサーブはワイドに切れるサーブで1ポイント先取。
2本目はなんだか忘れたけど、ポイントを取られました。
3本目はパートナーさんがチャンスボールをネット。嫌な予感がしたけどやっぱり･･･。

2つめのゲーム。パートナーさんがサーバーです。
アドサイドはポーチに出る時、フォアボレーになるのでいいサーブが入ったらポーチしようと思ったのですが、ファーストが入らず。結局その後もポーチできずに終わりました。
私はバックボレーでポーチに出られないという弱点があるのです。他にも様々ありますけど。
今年はその弱点も克服したいです！

ラストのゲーム。サーバーは私です。サーブが好調で1ポイント先取。
次のポイントは、私のストロークのコースが甘くなって相手のポーチで失点。ありゃ〜。
あと1本で勝負が決まるという時、師匠が「応援してるよ！」などと余計なプレッシャーを（笑）
それで、ふと皆がこのポイントに注目していることに気づいてしまいました。
ファーストサーブはネット。トロフィーポーズまでの動作を急ぎすぎました。

セカンドサーブ･･･。ここで焦ると痛い目に遭います。師匠の陰謀には嵌りませんからっ！
いつもどおりに打てば大丈夫と自分に言い聞かせました。
慌てずにラケットとボールを下に構え、打つ方向を一度見て呼吸を整えたら、ふわっとトスアップ。
右足を蹴りあげていいサーブが打てました。相手のボールがサイドアウトして勝利！

師匠：「最後、よく跳んだ！あの緊張感の中で。」
縮こまった打ち方にならずに、よく打った！ということのようです。
せっかくタイミングを掴んだのに、打ち方を変えたらわけがわからなくなりますから。
ていうか、今はこの打ち方しかできないから、ファーストもセカンドもこれで打つしかないのよね
過去の打ち方は記憶から消し去りました。

木曜レッスンでした。

■ショートラリー
最初は何気なく打っていましたが、途中から意識的に腕の力を抜いて打ってみました。
ほどよく回転がかかって、サービスボックス内にきちんと収まります。
ロングラリーもこんな風に打てばいいのかな。これなら逆クロスも楽に打てそうです。

サービスボックスを縦に4分割して、ネット側から1・2・3・4と数をつけるとすると、私は4のあたりにボールをバウンドさせるようにしています。
みなさん、どこらへんを狙って打っているものなんでしょうか。

■サーブ
横向きが足りないのと、頭から突っ込んでいることを指摘されたので、トロフィーポーズをきちっとつくるようにしました。

■ボレーボレー（バタフライ）
クロスとストレートで8の字ボレーボレーです。
クロスに打つと切れ過ぎます。謎です。研究しなくては。

■クロスラリー
アドサイドでのストロークがまともに打てていませんでした。
今思えば、ボールとの距離感がおかしかったと思います。
テイクバックも遅かったかもしれません。

■リターンからロングラリー
アドサイドのリターンに入りました。サーバーは交代制で、生徒だったり師匠だったり。
師匠が厳しいサーブを打ってきました。振り遅れ・空振り多発だけど、手加減されるのよりはずっといいです。
とりあえずブロックリターンで返すようにしましたけれど、センターにフラットサーブでノータッチエースを取られました。。。

状況によってブロックを選択せざるを得ない場面もあるでしょうけど、理想は自分から打っていって『私のボール』に変換して返すことです。
でも、そこを目指すとサーブだけで決まる確率が飛躍的に上がってしまうのです。

ちゃんと返せない事が死ぬほど悔しいっ(#ﾟДﾟ) ﾌﾟﾝｽｺ！
く〜！今にみてなさいよ。私の負けず嫌い根性をなめてもらっちゃ困ります。
できるようになるための練習だし、諦めませんから。やればできるんだから。

■サーブからロングラリー
記憶ではダブルフォルトはなかったと思います。
ボールアップの時に、嬉しい言葉をもらっちゃいました
Sさん：「モリ、サーブすっごいイイね〜！見本みたいなサーブの時があったもん。」
Sさんはむやみに褒めたりしないから、余計にその言葉にありがたみが増します。

■ゲーム
ダブルスの課題は何といってもポーチです。
ペアのファーストサーブが入ったらポーチに出ると決めていました。
いいサーブが入ったのでポーチしてポイントゲット。よーし！

別のペアとのゲームでは、相手サーバーが左利きで、癖ありスライスが来ると判っていてもうまくリターンが返せませんでした。バック側に切れていくので体とボールとの距離がずれます。くぁ〜コノヤロ･･･。
次回当たった時は、わざとフォア側を大きく空けて誘いをかけてみましょうかね。そうしたらフォア側にフラットサーブを打ってくるかな。
しかしそもそも彼はフラットを打てるのでしょうか。（←失礼）

1勝3敗。

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レッスン後、残って10分くらいサーブ練習をしました。
私はサーブのコースが甘くなりがちです。
相手のバックを狙っても、真ん中あたりに飛んでいってしまいます。
ボディに入って詰まるほどの威力もないし、これじゃ軽く回り込んでフォアで取られます。
スタンスの問題かな？と、思いきりクローズドにしたら、うまく下半身が使えません。
でも基本はクローズドスタンスなんですよね？うーむ。

サークル練習に行ってまいりました。
ボレーを打ちたくて打ちたくて。まずは練習量の確保。1球でも多く打たねば。
苦手なショットは数をこなさないと出来るようになんてなりません。

ミドルボレーは攻撃的に打てました。厚い当たりで良かったそうです。
時々フォアボレーで体が開いていて、ボールがサイドに切れていたのは要改善。
ローボレーは、からきしダメでした･･･。
私は手首よりもラケットヘッドが下がった形で打とうとしていました。
それじゃ打ちづらいので、手首とグリップの角度を90°程度のまま、膝を使ってラケットを打点に入れるようにとの事。
バックボレーは何度かミス。ボールから視線が離れてしまっていたっぽいです。

ストロークは、以前よりもスイングスピードが上がっているとのこと。
それだけに、スイングスピードに頼ってしまっている部分があるらしく。スイングスピードが速ければ打点が後ろになってしまっても力で捻じ伏せることができるけれど、打点を前に取った方が無理がないし、コントロールもつけやすいみたいです。
同じ場所に同じようなボールを打つのでは相手に簡単に取られて反撃されてしまいます。
ショートクロスやセンターで相手の体勢を崩してチャンスをつくるのも、打点が前でなければ難しいです。

今日の練習は非常にためになりました。

振替レッスンで師匠のクラスに出席です。
人数が多そうだという前評判でしたが、蓋を開けてみれば7人。
寒くて道路状況が悪いから出席率が低いのかな？？？ラッキーです。

サーブはここのところ言われている、上への意識とタメをつくることがポイント。
斜め上に向かって打たないと、打ち終わりで左足がベースラインの一歩内側に入らないのを再確認しました。
なんとなく自分に合うトスアップの位置もわかってきました。
私が主に打っているのはトップスライスサーブです。
トスの位置を変えれば、他の球種も打てるのでしょうか。スピンサーブを打ちたい。。。

サーブからのクロスラリーの時は、リターンの確率が悪かったです。特にバックハンドの時。迷いがあるのかな。テイクバックが遅いのかな。
さて、そのクロスラリー。師匠は色んなボールを打ち分けてくれます。
個人的に意識したのは、ワイドに大きく走らされたら高めの軌道で返して、体勢を整える時間をつくること。また、力の入りやすい打点でボールを捕えられるように、足を動かすこと。
周りを見ると、速いボールを打って自爆している人が多いです。
ガンガン打ちまくるのは気分がいいけど、それは他の場所でやればいいと私は思っています。
ただし、ゆるく繋ぐだけでもダメ。どんなボールを打つ場面か。必要なのは状況判断力です。

ボレー（攻守の打ち分け）練習もありました。
攻撃側は相手の足元を狙ってボレー。守備側はそれをなんとか返すという練習です。
これ苦手です。。。守備がよわよわです。
相手の攻撃をしのげたらチャンスが訪れるかもしれないし、これはどうにかしなくては。
課題はいつもボレーなのです。

レッスンの終わり頃に、嬉しすぎるコメントをいただきました。
師匠：「サーブがすっごくかっこよくなった。3週間でここまで成長するとは思わなかった。教え甲斐があったわ〜」
ここまで師匠に絶賛されるのは初めて･･･。嬉しいなんてもんじゃないです。
この体の使い方を忘れないようにしつつ、コースコントロール力もつけますよー。

木曜レギュラーレッスンでした。

ストロークが安定しません。変にジャンプして、軸の無い打ち方になっていたように思います。
膝を使って重心を低くして『どすこい！』気分で構えると、いいボールが返りました。
最近は回り込みフォアを多用しています。フォアでどんどん攻めていきたいから。
だけど本当はバックハンドも攻撃的に打てるようにしたいです。せっかく両手打ちなんだし。
今日は、バックハンドのネットやアウトが少なかったのが良かったかな。
早いテイクバックを心がけ、タメがつくれました。だけど、もっと早くできるはず。。。

サーブ練習では、先週の感覚を少し忘れていました。
サーブを打ち終わった時に左足がベースラインより一歩中に入っている形が理想。
今日の私は真上にジャンプしていたようです。右足を蹴る感覚が足りません。
でも練習しているうちに、だんだんいい感じになってきました。
トスを少し前めに上げ、ラケットを振り上げる感覚で打つといいみたいです。

ボレーでは、足は斜めになる程度、腰から上半身を捻った形で打ってみました。
テイクバックでラケットを引かないようにして（それでも少しは引いていたと思います）。
あと、私はラケットがボールを捕える前に、視線が離れて打ちたい場所を見ています。これって良くない。
だから今日は、打つ瞬間までボールを見つづけました。
そして、ボディに来たボールはできるだけバックで打つようにしました。
もう少し長くボレー練習したかったなぁ。

やや不完全燃焼気味でした。自分が出来ていないのが原因です。
明日もレッスンに行くかもしれません。。。